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职场英语:这八个建议帮你解决工作压力,化压力为动力

职场英语:这八个建议帮你解决工作压力,化压力为动力

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人人都希望能保持工作与生活的平衡,但是事情往往起伏不定。如果你一直都在为职场压力而苦苦挣扎,那么这篇文章可以给你提出几个合理的建议,帮助你化压力为动力。It’stimetocutb

人人都期待能维持工作与人生的平衡,但是想法似乎起伏不定。如果你一直都在为职场压力而拼命挣扎,那么这篇文章可以给你要求几个合理的建议,帮助你化压力为动力。

It’s time to cut back on your stress by taking a few simple steps to declutter your work life. Here are a few ways to go back-to-basics and show your career stress the door:

现在是以后采取一些轻松的方式减压,调整你的工作生活了。以下是一些回归根基、驱走工作压力的方式:

The time you spend at the office may be the most stressful part of your day, but it doesn't have to be.

你工作的时段似乎是一天中感觉落差最大的之后,不过,事情并不是非这么不可。

You have a greater ability to shape your office environment than you may realize.

在创造工作环境上如何面对职场压力 英语,你拥有的实力远比你觉得的要大。

1.Take breaks throughout the day. It will help clear your mind and relieve pressure. Something as simple as going to the water cooler for a drink may do the trick.

小憩一下,一天多次。这能使你思维清醒,缓解压力。简单地去饮水机打杯水也会有帮助。

2.Enroll in a noontime or an after-work exercise class. This will give you a chance to unwind and a way to relieve stress.

参加今天或下班后的训练班。这会给你产生一个放松的机会、帮你减压。

3.To help your workday go smoothly, try pacing your activities: Do more demanding work in the morning, when your energy level is higher, and easier work later in the day, when you may be tired.

让一天工作成功进行,尝试对工作“定步调”:早晨精力较多的之后做提出较高的工作;晚些时侯当你感到疲倦的时做那么就会的工作。

4.Try listening to music recordings, such as a pounding surf or songbirds, to help you relax. Such tapes are sold commercially. Use headphones if you'll be listening to them in the middle of the workday.

听音乐,例如大海拍击声或一些鸟叫,这能帮你放松。通常商店有售各种录音带。如果是在上班工作时听记得要带上耳机。

5.Get to work early or stay late once a week. You may be able to accomplish more when you vary your routine.

一周早到一次或晚下班一次。使常规作息出现差异时如何面对职场压力 英语,你可以完成更多工作。

6.If your stress comes from job insecurity, take stock of yourself. Update your resume, and remind yourself of your skills and strengths. Also, make sure you keep up with new developments in your field. This will make you valuable to employers.

如果你是虽然工作的不稳固而觉得压力,那么就要好好思考一下自己了。更新你的简历;考虑自己都有什么技能和强项。确保让自己跟上行业的最新发展。这能让你对雇主更有价值。

7.Don't let work rumors, which are usually false, cause you worry. A co-worker may just be thinking out loud about worst-case scenarios.

不要让职场上的流言蜚语(它们通常是虚假的)使你担心。那也许只有某位同学在瞎琢磨最糟心的状况。

8.If your office is less structured (or if you are the boss), consider a company mascot. A cat or dog can do wonders for workers' morale.

如果办公室中他们的职位等级不这么严重(或者,如果你是同事),考虑给公司找个吉祥物。 猫、狗在提高团队信心上都能发挥奇效。

Stress doesn’t have to weigh down your career. To become happier and more productive, it’s time to simplify your working life.

压力不一定会压低你的职业高度。想要更幸福高效,现在就起初精简你的工作生活吧。

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